"החיים הם אינם בעיה הדורשת פתרון, כי אם מסתורין לחיות בו." ג'ון לנון
קצת על התמודדות עם חוסר הוודאות והבלבול שכל כך אופייניים לתקופה הארוכה הזו.
מה אתם רואים בציורים כאן? איך אתם מרגישים מולם?
אתם מוזמנים גם ליצור בעצמכם, עבודה בהשראת "כתמי רורשאך".
תהליך העבודה:
לוקחים נייר (עדיף בריסטול).
מקפלים לחצי.
פותחים אותו ומניחים במרכזו כשלוש נקודות של צבעים (גואש או אקריליק).
מקפלים שוב ומצמידים את הדף היטב בעזרת לחיצות של הידיים והאצבעות.
פותחים רואים מה התגלה?
אפשר להוסיף עוד כתמי צבע ולקפל שוב ושוב עד שתרגישו שכך אתם רוצים שהדף ישאר.
אפשר להמשיך את הציור בעזרת מכחולים או עפרונות. הוא יכול להישאר מופשט ובלתי ברור או שאם תרצו ניתן גם לכוון אותו, לתת לו שם או סיפור, כך שיהיה ברור לכם ולכולם מה רואים בו!
התנסות זו מאפשרת לכם להיות בתוך חוסר הוודאות בצורה יזומה ואז ניתן להתבונן איך אתם מרגישים מולו? האם אתם יכולים להנות מהמצב? האם זה מלחיץ ולא נעים? כיצד ניתן להשיב את השליטה בתוך חוסר השליטה? ועוד.
יש עוד הרבה דרכים להתמודדות עם הסיטואציה הקשה הזו באמצעות יצירה, למשל, יש מי שיותר יתאים לו ליצור בדפי צביעה. אני ממליצה על צביעת מנדלה בעפרונות צבעוניים או בטושים. עבודה זו מאפשרת תחושת שליטה ורוגע בימים בהם החוסר וודאות מציף, כי הצביעה החזרתית בתוך הקווים הברורים והידועים מראש נותנת לנפש מנוחה.
תנו לעצמכם למצוא את הדרך שתאיר לכם את הכוחות שלכם💗